En estas sesiones grupales, haremos un trabajo global del cuerpo con entrenamiento funcional a través de la respiración cuidando y activando nuestro suelo pélvico, abdomen y postura. 

Se recomienda a toda las mujeres y en especial a aquella que tengas alguna  disfunción del suelo pélvico o estén en etapa de embarazo o postparto. 

Durante la sesión haremos ejercicios de fuerza y cardio, hipopresivos, ejercicios de GDP( gestión de dinámica de presiones) , tronco 5P, ejercicios de movilidad, estiramientos,  trabajo respiratorio/ equilibrar sistema nervioso y además hacer  una pequeña tribu ya que lso  grupos son reducidos.